Get sweaty, get healthy.

Active Zone

Willkommen in der Active Zone

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination ist für mich die Grundlage für körperliche, geistige und emotionale Ausgeglichenheit. Körperliche Fitness hilft uns, im Alltag und Beruf leistungsfähiger zu sein. Als erfahrener Leistungssportler, Athletiktrainer, Therapeut und Personal Trainer möchte ich Menschen dabei helfen, ihre individuellen sportlichen Ziele zu erreichen und freue mich auf Euch in der Active Zone.

Konstantin Weller

Konstantin Weller

Personal Trainer

Kurse in der Active Zone

In der momentanen Situation liegt uns Ihre Gesundheit besonders am Herzen. Hierfür bieten wir Ihnen ab dem 24. November verschiedene Sportprogramme an. Buchen Sie jetzt Ihren Termin in der Active Zone des LTC.

Folgende optinen stehen zur Verfügung:

5 vordefinierte Kurse mit Personal Trainer für 30 Minuten (max. 1 Person)
Selbstständiges Training ohne Trainer für eine Stunde (max. 1 Person)

Folgen Sie dem Buchungslink, melden Sie sich an und wählen aus vorgegebenem Programm das passendes Angebot. Für die Buchung des selbstständigen Trainings wird eine 30-minütige Einweisung durch unser Fachpersonal vorausgesetzt. Diese muss separat für max. 5 Personen gebucht werden.

Active Zone Kurs Icon Rückenfit

Rückenfit

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Active Zone Kurs Icon Strength

Strength

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch Arbeiten mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Langhanteln oder Tubes neue Trainingsaspekte mit sich bringt. Durch die vielseitigen Bewegungsmuster ist es besonders gelenkschonend und eignet sich zur Kräftigung, Straffung und für mehr Dynamik im Alltag.

Active Zone Kurs Icon Mobility

Mobility/Faszienmove

Entspannung, Dehnung und Mentales Training stehen hier im Vordergrund. Durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates sowie abgewandelter Kräftigungsübungen werden alle Muskeln effektiv gestärkt. Die Kombination mit Faszientraining sorgt für mehr Mobilität und Stabilität sowie höheres Wohlbefinden im Alltag.

Active Zone Kurs Icon Functional

Functional

Ein funktionelles Kraft- Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Kleingeräten wie Kettlebells, BattleRopes, Medizinbällen und Schlingen, nach funktionellen Bewegungsmuster um Deine Kraft, Schnelligkeit, Balance und Stabilität zu verbessern.

Active Zone Kurs Icon Bodyweight

Bodyweight

Die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining mit dem eigenen Körpergewicht macht dieses Training besonders effektiv beim Kampf gegen die Kalorien. Abwechselnd mit kurzen, intensiven Ganzkörper Cardioeinheiten bleibt in diesem Kurs die Intensität dauerhaft hoch.

Active Zone Kurs Icon Bodyweight

Eigenständiges Training

Das Training für alle, die schon wissen, was sie tun. Nach einer kurzen, einmaligen Einweisung stehen Ihnen alle Möglichkeiten der LTC Active Zone über einen Zeitraum von einer Stunde zur freien Verfügung. Das eigenständige Training wird für erfahrene Sportler empfohlen. 

So erreichen Sie uns

LTC – Linder Technology Campus
Wilhelm-Schickard-Straße 9
76131 Karlsruhe
Deutschland

Tel.: +49 721 132033-10
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