Get sweaty, get healthy.

Active Zone

Willkommen in der Active Zone

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination ist für mich die Grundlage für körperliche, geistige und emotionale Ausgeglichenheit. Körperliche Fitness hilft uns, im Alltag und Beruf leistungsfähiger zu sein. Als erfahrener Leistungssportler, Athletiktrainer, Therapeut und Personal Trainer möchte ich Menschen dabei helfen, ihre individuellen sportlichen Ziele zu erreichen und freue mich auf Euch in der Active Zone.

Noch Fragen?

+49 721 13203360 oder kow@ltc.gmbh

Konstantin Weller

Personal Trainer

Trainings in der Active Zone

Wöchentlich wechselnde Trainings ab dem 29.04.2021 12 bis 18 Uhr live aus der LTC Active Zone

Wählen Sie aus 4 vordefinierten Online-Kursen.

Die Buchung der Trainings erfolgt über den Buchungslink. Gleich Anmelden, Training aussuchen und aktiv bleiben. Wir freuen uns auf Euch!

Rückenfit

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Office Workout

Gesund und vital bleiben im Homeoffice? Ab sofort bieten wir ein speziell für den Heimarbeitsplatz entwickeltes Workout an. Ohne großen Platzbedarf und ohne zusätzliche Hilfsmittel oder Equipment. Ziel ist es den Arbeitsalltag zu durchbrechen und typischen Beschwerden vom Arbeiten am Schreibtisch vorzubeugen. Passt perfekt in jede Mittagspause.

Bodyweight

Die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining mit dem eigenen Körpergewicht macht dieses Training besonders effektiv beim Kampf gegen die Kalorien. Abwechselnd mit kurzen, intensiven Ganzkörper Cardioeinheiten bleibt in diesem Kurs die Intensität dauerhaft hoch.

Flex'n Fit

Verschiedene Übungen sollen die eigene Körperwahrnehmung, die Bewegungsfreiheit und auch die Körperhaltung verbessern. Das Training orientiert sich an klassischen Dehnübungen, Yoga, Entspannungsübungen und Animal Flows. Flex’n Fit sorgt für mehr Entspannung und Ausgleich am Arbeitsplatz.

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Sonderkurs: Ergonomie am Arbeitsplatz

Täglich sitzen wir mehrere Stunden, ob im Auto, am Arbeitsplatz oder zu Hause auf der Couch. Mangelnde Integration von Bewegung im Alltag kann schnell zu gesundheitlichen Beschwerden führen.

Wir wollen Ihnen als Firma am LTC zeigen, wie Sie Ihre Arbeit gesünder, ergonomischer und produktiver gestalten können. Individuelle Termine zum Sonderkurs „Ergonomie am Arbeitsplatz“ vereinbaren wir gerne auf Anfrage.

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